RĂU! Pe scurt, când ai prea mult estrogen în corp (din diverse cauze), se simte rău atât fizic cât și emoțional! Dar, din păcate, un rău normalizat pentru femei. Femeile sunt programate de mici să creadă că este normal să aibă tot felul de simptome neplăcute pe care trebuie să le tolereze de-a lungul vieții, iar ”de la o vârstă” acestea să se aglomereze în tot tot mai multe dureri și disconfort general.
Când o femeie experimentează dezechilibre hormonale generalizate în care efectele estrogenului în exces sunt resimțite din plin, spunem că se manifestă o formă de dominanță a estrogenului. Deși nivelurile de estrogen în exces pot provoca o mulțime de neplăceri hormonale, nu numai estrogenul face acest lucru, ci dezechilibrul acestuia în raport cu alți hormoni. Asta se întâmplă nu doar atunci când estrogenul este prea mare sau prea scăzut, ci îndeosebi atunci când nu poate fi detoxificat în mod corespunzător în corp.
Ce înseamnă dominanța estrogenică?
Dominanța estrogenică este un dezechilibru hormonal când nivelurile de estrogen sunt excesiv de ridicate în raport cu cele de progesteron. Aceast dezechilibru se poate manifesta în 3 feluri:
- estrogen normal -- progesteron scăzut: apare pe fond de oboseală cronică, deficit de fază luteală și fiziologic normal în prima fază din perimenopauză.
- prea mult estrogen -- progesteron normal: apare arunci când corpul este expus la hormoni din exterior (tratamente hormonale, disruptori hormonali) și când estrogenul produs normal în corp nu poate fi detoxificat și eliminat eficient.
- estrogen scăzut, dar mai mare decât un -- progesteron scăzut : este dezechilibrul cu cele mai multe simptome neplacute, care apare de obicei la femeile obosite sau cu hipotiroidism aflate în premenopauză.
Aceasta poate apărea atât la femei, cât și la bărbați (estrogen versus testosteron), și poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv dieta, stresul, expunerea la xenoestrogeni (compuși chimici cu efecte estrogenice), și funcționarea defectuoasă a ficatului.
Simptomele excesului de estrogen
Când ai prea mult estrogen în corp, poți experimenta o gamă largă de simptome neplăcute și tulburătoare. În loc să le suporți cu stoicism, îți recomand să te informezi mai bine pentru a le putea identifica corect. Acestea includ:
- Creștere în greutate, în special în zona abdomenului și a șoldurilor: Excesul de estrogen poate duce la acumularea de grăsime și celulită, în special în jurul taliei și șoldurilor.
- Oboseală constantă: Te poți simți mereu obosită, chiar și după o noapte de somn complet.
- Labilitate afectivă, întristare bruscă, dificultăți de concentrare, incapacitate de decizie, ”minte în ceață”, furie, iritabilitate, tensiune nervoasă crescută la divergențe personale, mici crize nervoase: toate aceste stări pot fi semne ale dezechilibrului hormonal.
- Probleme menstruale și hiperplazie endometrială: menstruații dureroase, sângerări abundente cu cheaguri mari sunt adesea asociate cu dominanța estrogenică.
- Crampe, cheaguri sau sângerări după menopauză
- Retenție de apă și balonare: Te poți simți mereu umflat și inconfortabil din cauza retenției de lichide.
- Durere și sensibilitate la nivelul sânilor: Estrogenul în exces poate provoca sâni sensibili, umflați, dureroși, creșterea cupei la sutien în faza premenstruală sau în jurul ovulației;
- Scăderea libidoului: Dezechilibrul hormonal poate reduce dorința sexuală.
- Dureri de cap și migrene: Hormonii în exces pot provoca dureri de cap insistente și migrene ciclice, asociate fazelor ciclului;
- Tumori - uter fibromatos, fibrom uterin, sâni fibromatoși, cancer de sân hormono-dependent: cercetătorii au legat dezvoltarea fibromului uterin cu niveluri de estrogen mai mari decât cele normale. Ca atare, riscul de a face fibrom este mai mare la femeile care au o afecțiune de bază legată de niveluri ridicate de estrogen. Aproximativ 8 din 10 cancere de sân sunt pozitive pentru receptorii hormonali. Aceste tipuri de cancer au nevoie de estrogen, progesteron sau ambii hormoni pentru a se dezvolta. Expunerea excesivă la estrogen crește riscul de cancer.
- Endometrioză, adenomioză și recidive post operatorii în endometrioză: studiile arată că femeile cu endometrioză au niveluri mai mari de estrogen, care pot afecta țesutul endometrial din afara uterului și pot duce la inflamație și durere.
- Probleme cu vezica biliară (personale sau în familie), senzația de greață după mese copioase sau alimente grase: estrogenul crește cantitatea de colesterol în raport cu sărurile biliare și lecitina din bilă, crescând saturația bilei cu colesterol, ceea ce duce la formarea cristalelor de colesterol. Estrogenul modifică, de asemenea, compoziția acizilor biliari, crescând șansa de formare a calculilor biliari.
PRODUS ELECTRONIC
Alimente care scad estrogenul
Cum se echilibrează estrogenul?
În primul rând, echilibrarea estrogenului este PERFECT POSIBILĂ ceea ce înseamnă că femeile au posibilitatea să se elibereze de toate simptomele menționate mai sus. Asta chiar într-un timp relativ scurt, de la caz la caz. Echilibrarea nivelurilor de estrogen poate implica mai multe strategii, inclusiv modificări ale stilului de viață și intervenții medicale. Iată câteva sfaturi generale pentru a ajuta la echilibrarea estrogenului:
- Dietă echilibrată: Consumă alimente bogate în fibre, legume crucifere (broccoli, varză), și evită alimentele procesate și bogate în zaharuri.
- Exerciții fizice regulate: Activitatea fizică regulată ajută la reducerea nivelurilor de estrogen și la menținerea unei greutăți sănătoase.
- Gestionarea stresului: Practici precum yoga, meditația și tehnici de respirație pot ajuta la reducerea stresului, care contribuie la dezechilibre hormonale.
- Limitarea expunerii la xenoestrogeni: Evită produsele chimice din plastic și cosmetice care conțin parabeni și alte substanțe cu efecte estrogenice.
- Suplimente naturale: Consultă un specialist pentru a afla ce suplimente ar putea fi benefice pentru tine, cum ar fi cele care sprijină detoxifierea ficatului.
Pentru o abordare mai detaliată și personalizată, este recomandat să urmezi un program de echilibrare hormonală sub îndrumarea unui specialist. Iar eu am întocmai soluția potrivită pentru tine, disponibilă chiar acum!
Descoperă Masterclass Estrogen Balance
Dacă te confrunți cu simptomele dominanței estrogenice și cauți o soluție eficientă pentru a-ți echilibra hormonii, te invit să descoperi programul meu Masterclass Estrogen Balance. Acest program oferă ghidare profesională și resurse esențiale pentru a te ajuta să obții și să menții echilibrul hormonal: vei învăța cum să-ți gestionezi dieta, stilul de viață și să adopți practici care susțin sănătatea hormonală pe termen lung. Nu lăsa dominanța estrogenică să-ți controleze viața – înscrie-te acum și începe-ți călătoria spre echilibru și bine!