Mediteranea Archives - Mihaela Brăilescu

0

PLACEHOLDER

Despre mine
Recomandări
Articole
Consiliere 1:1

0

Produsele Mele

Produse

Afișez toate cele 3 rezultate

Condimente Mediteranea Gourmet
Citește mai mult
Oțeturi artizanale Mediteranea Gourmet
Citește mai mult
Ulei de măsline extravirgin
Citește mai mult

Mihaela Brăilescu

Alătură-te comunității mele!

Râdem, glumim, dar adevărul este că avem TOATĂ

Râdem, glumim, dar adevărul este că avem TOATĂ PUTEREA să ne facem viața frumoasă și ușoară ☀️🥰 Ideea că femeile sunt la mila fluctuațiilor hormonale care își fac de cap cu noi este foarte toxică și debilitantă.

Ce nu ne spun postările inspiraționale și pozitiviste este că pentru a ajunge la sănătate vibrantă și o viață echilibrată trebuie să muncești mult la tine însăți, să fii dispusă să te maturizezi, și să treci prin tot disconfortul necesar schimbării!! Cine a plâns măcar odată cu mucii în barbă în timpul unei sesiuni de terapie știe la ce mă refer.

P.S ultimele imagini sunt despre locul în care mi-am dus hormonii ca să fie fericiți 😂☀️

#hormonalhealth #hormonalbalance #empoweringwomen #womenshealth #functionalmedicine #womenshealthcoach #dietitian

Ce sa vezi, când sunt la soare și la apă, sunt

Ce sa vezi, când sunt la soare și la apă, sunt bine! ☀️

Nu încetați niciodată să vă căutați ghivece mai bune în care să vă plantați, chiar dacă sunt temporare pentru scurte sesiuni de reîncărcare.

Ne revedem când ajung la 100% liniuțe la baterie 😀☀️

#bali

Dacă știi cum să lucrezi cu sindromul ovarelor

Dacă știi cum să lucrezi cu sindromul ovarelor polichistice treaba e simplă: dieta antiinflamatoare și sportul (minim 150min de activități de intensitate medie pe săptămână) aduc corpul în echilibru și boala în remisie. Pe hârtie e simplu, dar hai să vedem, câte dintre voi aveți măcar o masă din zi după modelul farfuriei ideale din ultima imagine 🫠🙃 În plus, trebuie să luăm în calcul și nivelul de stres, ritmul circadian, expunerea la toxine și igiena somnului, însă aș rezuma că toate acestea (când nu sunt în regulă) se răsfrâng tot asupra metabolismului, adică asupra capacității organismului de a produce și folosi eficient ENERGIE!

Fie că vorbim de impactul cortizolului asupra rezistenței la insulină, sau de toxinele și alimentele cu efect obezogen, cert e că mediul modern nu este deloc favorabil persoanelor cu predispoziție genetică pentru dezechilibre metabolice cum sunt femeile cu SOPC. Dar chiar și așa, tot la dietă ne gândim ca prima intervenție pentru a corecta, de exemplu, acneea sau ciclurile neregulate. Dietă, somn, sport, suplimente 😊 în ordinea asta.

Nota despre interpretarea primului slide: ca să mănânci mai puțin zahăr înseamnă să înțelegi ce înseamnă mai exact “zahărul” pentru corpul tău. Când spunem zahăr în exces ne gândim mai întâi la proporția dintre cartofi, orez, paine, paste și restul alimentelor de pe farfuriile noastre, nu doar la consumul zilnic de prăjituri, foietaje, ciocolată, îndulcitori (fie ei oricât de naturali și organici), sucuri îndulcite și Pumpkin Spiced Latte 😉
Corectează proporțiile și vei putea să te bucuri liniștită de toate alimentele preferate, dar și de cicluri regulate, fertilitate, vitalitate și ten curat!

Cum ți se par modelele de farfurie ideală? Câte dintre farfuriile tale dintr-o săptămână arată așa? Evident că nu poți avea farfurii instagramabile în fiecare zi, dar dacă faci mișcare zilnic și ești 80% din timp “cam pe acolo” cu mâncarea, poți fi liniștită că urmezi DEJA un tratament naturist pentru SOPC 😃

#functionaldietitian

✨ Medicina preventivă pentru sănătate intimă

✨ Medicina preventivă pentru sănătate intimă ✨

Recent, am avut parte de o procedură PRP (plasmă bogată în trombocite) realizată cu Dr. Raluca Mogoș, medic specialist în obstetrică-ginecologie la @arcadiamedicalbeauty @arcadia.iasi 📍✨

De ce am ales PRP? Pe scurt, de curiozitate! Glumesc 😉 Literatura medicală actuală indică faptul că PRP poate avea efecte benefice, fie ca tratament unic, fie ca tratament adjuvant, pentru gestionarea unor probleme precum incontinența urinară de efort (SUI), prolapsul de organe pelvine (POP), uscăciunea și atrofia vaginală – simptome frecvent asociate cu sindromul genito-urinar de menopauză.
Cum am peste 40 de ani și simt cum începe premenopauza, nu am vrut să aștept să ajung la astfel de diagnostice, așa că am ales prevenția din timp.

🔸 Ce înseamnă prevenție pentru mine:
- O dietă antiinflamatoare pentru echilibru hormonal și o tranziție ușoară către menopauză
- Suplimentare cu colagen + vitamina C liposomală pentru susținerea sănătății țesuturilor pelviene
- Practici corporale care stimulează circulația sanguină, energetică și limfatică în zona pelviană: womb yoga, automasaj vaginal și perineal
- Proceduri minim invazive pentru stimularea producției de colagen, elasticității și hidratării țesutului vaginal, cum este PRP-ul vaginal

📖 Recunosc, semnele erau acolo, dar nu le conștientizam pe deplin. Colaborarea cu @arcadiamedicalbeauty m-a ajutat nu doar să mă documentez temeinic, ci și să realizez că prevenția este cheia pentru a evita problemele viitoare.

Sunt recunoscătoare că avem la dispoziție soluții diverse pentru sănătatea noastră intimă și că aceste subiecte nu mai sunt un tabu. Sper ca împărtășind experiența mea să ofer femeilor informații valoroase și un impuls de a avea grijă de sănătatea lor. 💕

Intră pe www.arcadiabeauty.ro pentru o programare sau citește articolele pe care le-am scris pe această temă pe www.mihaelabrailescu.ro

Mulțumesc @dr.ralucamogos @raluca_mogos pentru încurajări și explicații!

#PRPVaginal #ArcadiaMedicalBeauty #SănătateIntimă #Prevenție #HealthyAging #WombWellness

O relație firească și echilibrată cu mâncarea

O relație firească și echilibrată cu mâncarea este despre maturitate emoțională mai mult decât despre reguli și principii alimentare.

#womenshealthcoach #hormonalbalance #dietitian #functionalmedicine

Urmărește-mă pe Instagram

Contact
Despre mine
Termeni și condiții
Politică de confidențialitate
Disclaimer